【环球网归纳报导】据《莫斯科共青团员报》2月22日音讯，专家称，从食物中获取的水分对身体健康更有利。
专家称，水是机体的重要组成部分，水中富含的微量元素和养分的东西可以坚持人体和肌肤健康。但人们常常不能正确地获取水分。人们共同以为，很多饮水可以保护肌肤的年青生机，但是研讨标明，此种说法并不正确。
专家说道，弥补水分需求学会“吃”水，而并非很多喝水，即人们在平常饮食中应多食用富含水分的生果和蔬菜，这样所取得的水分更有利于机体的健康，且可防止水分快速丢失。(史少珍 朱佩)
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