米乐体育官方网站:常训练可大起伏的下降伤风频率和严峻程度

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  冬天是伤风多发时节。不过美国一项最新查询显现，只需常常健身，不光能够下降伤风频率，即使得了伤风，严峻程度也会比训练少的人轻得多。

  美国阿帕拉契亚州立大学研究人员11月１日在《英国运动医学杂志》网络版上陈述说，他们在２００８年秋冬天节对１０００名不同年纪段的成年人进行了为期１２周的跟踪查询。成果发现，不论是年轻人仍是中老年人，常常健身的人伤风的频率和严峻程度都要比训练少的人低得多。

  查询发现，一般秋季时每人伤风的天数平均为８天，冬天时平均为１３天。此外，与那些每周只训练一天甚至不训练的人比较，每周训练５天以上的人伤风天数要少４６％。

  查询还发现，常常健身的人即使患了伤风，严峻程度也要比不常训练的人轻３０％至４０％。

  研究人员说，虽然患伤风还遭到其他要素的影响，如伤风病毒的品种、患者的年纪和性别等，但健康情况和训练程度是最重要的影响要素。这是由于，训练时会激起体内免疫细胞，使其活泼，然后增强身体对外来病毒和细菌的抵挡才能。（高原）